الصحة النفسية الجيدة تُعدُّ حجر الزاوية في تعزيز العلاقات الاجتماعية والشخصية، لأنها تُمكّن الأفراد من فهم وإدارة مشاعرهم ومشاعر الآخرين بشكل أفضل، مما يُساعد في بناء اتصال عاطفي قوي.
هذا بالإضافة إلى العديد من العلامات التي تجدها ظاهرة وجلية على المريض النفسي أو من لديه اضطراب في صحته النفسية
التعرض للتنمر والتحقير: خصوصاً في عصر وسائل التواصل الاجتماعي، حيث يعتبر التنمر المنتشر في المدارس والجامعات والوظائف وكذلك على صفحات الانترنت من المخاطر الأساسية التي تهدد الصحة النفسية للأفراد.
حالة الصحة النفسية هي الحالة التي يستطيع فيها الفرد الاستفادة من قدراته الذاتية وتوجيهها كما أوضحنا سابقا، لذلك فإن مظاهر الصحة النفسية تتلخص في قيام كل مكون من مكونات النفس الإنسانية بدوره ووظيفته بشكل صحيح وفي تناغم مع باقي المكونات.
الصمود والتأقلم: هو القدرة على التعافي من الشدائد، إذا كنت مرناً فأنت تمتلك رؤية إيجابية لقدرتك على التعامل مع التحديات والبحث عن الدعم الاجتماعي عندما تحتاج إليه، لذا كلما كنت أكثر قدرة على الصمود كنت أكثر قدرة ليس فقط على التعامل مع الإجهاد ولكن على الاستمتاع حتى في مواجهته أيضاً.
لا تعني الصحة النفسية غياب الأمراض النفسية فقط، بل تشمل أيضًا الشعور بالإيجابية والقدرة على التكيف مع المواقف الصعبة.
النخب هم الأشخاص المؤثرون في محيطهم، ولهم دور كبير لأنهم في الحقيقة يقودون المجتمع!
الإدمان الرقمي: الإدمان على استخدام وسائل التواصل الاجتماعي قد يؤدي إلى العزلة الاجتماعية والتأثير سلبًا على الصحة النفسية من خلال لمزيد من المعلومات تقليل التواصل الواقعي مع الآخرين.
هل لديك اسئلة متعلقة في هذا الموضوع؟ اسال سينا، ذكاء اصطناعي للاجابة عن كل اسئلتك الطبية اكتب سؤالك هنا، سينا يجهز الاجابة لك تعزيز القدرة على التعامل مع ضغوط الحياة
الفن بأنواعه المختلفة يدخل كل بيت ويؤثر في كل إنسان تقريبا، ولذلك لا يمكن إغفال دوره في توضيح وإطلاع المجتمع على تعريف الصحة النفسية والتأكيد على عناصرها المختلفة، من صحة عقلية تشمل صحة التفكير والأفكار وصحة الضمير والمشاعر وتوجهها نحو الحق والخير، وتوفير الأعمال الفنية التي تزرع القيم والأفكار الإيجابية وتحارب السلبية.
إن الشعور بأنك جزء من المجتمع أمر مهم لصحتك النفسية والعقلية، كما يمكنك التطوع في مؤسسة خيرية لتحقيق مغزى ومعنى في حياتك.
الصحة النفسية هي مفهوم نسبي، ولا يوجد فيها مطلق أو كلي. فهي تتخذ شكل متصل يمتد بين طرفين: طرف يمثل الصحة بأقصى درجاتها، وطرف آخر يمثل المرض.
◾ تعزز القدرة على التكيف مع الضغوط والتغلب على الصعوبات، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض النفسية.
اضطراب نوبات الغضب: الأعراض، الأسباب وطرق العلاج بواسطة: سايكولوجي دوك مقالات نفسية عامة